İKİ GÜNLÜK LİMONATA DİYETİ(2-3KG)

pratik tarifler

Limonata diyeti ile hızlı bir şekilde kilo vermeye ne dersiniz? Hem tadı harika oluyor. Havaların ısındığı bu günlerde serin serin yapabileceğiniz bir tarif. İki gün uygulanıyor ve ortalama 2-3 kilo verebiliyorsunuz. Paylaşmak benden denemek sizden.

Limonata tarifı: 

Malzemeler: 

3 limon 

5 bardak su 

Nane 

1 elma 

1 portakal 

Dilerseniz tatlandırıcı

Hazırlanışı: 

5 bardak su içine 3 limon sıkıp 1 limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için içine 1 portakal ve 1 elma doğrayabilirsiniz. Tatlandırıcı ekleyip nane ile de süsleyebilirsiniz. 

2 günlük limonata diyeti:

Sabah: 

1 dilim light dil peynirı, 1 adet orta boy sarı elma, 10 badem, 1 dilim esmer ekmek 

Ara: 

Dilediğiniz kadar limonata 

Öğlen:

Zeytinyağlı kıymalı sebze yemeği sınırsız yiyebilirsiniz 1 kase cacık 

İkindi: 

Dilediğiniz kadar limonata, 4 adet diyet bisküvi 

Akşam: 

200 gram ızgara et, tavuk, balık ya da hindi, bol yeşil salata ( 1 tatlı kaşığı limon ve zeytin yağı ilave edebilirsiniz ) 

Gece: 1 meyve ( 10 çilek, 15 kiraz ya da 4 kayısı tüketebilirsiniz )

pratik tarifler