pratik tarifler
Yoğurt Limon Pul Biber Kürü ile Zayıflama
Limonlu yoğurt kürünü yapmaya başlamadan evvel aklınızda bulunması gereken minimum 2 hafta boşunca kesintisiz olarak devam etmeniz gerektiğidir. 1 ile 2 gün arası denedikten sonra faydası olmadığı düşüncesine kapılıp yarım bırakmayın. Rahat ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz Yoğurtlu Limon Kürü tarifi ile göbek bölgenizdeki aşırı fazla yağlardan kolay bir şekilde kurtulacaksınız…
Limon Yoğurt Kürü Malzemeler:
Yarım adet limonun suyu
3 Yemek kaşığı (az yağlı olmasına dikkat edin) yoğurt
1 çay kaşığı kadar pul biber
Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır – Hazırlanışı
Yukarıda yazdığımız malzemelerden olan yarım adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi belirtilen ölçülere sadık kalarak yeteri kadar büyüklükte bir kâsenin içerisinde iyice karıştırınız.
UYGULANISI: Gece yatağa yatmadan yaklaşık yarım saat önce hazırladığınız karışımı yiyiniz. Minimum 2 hafta süresince kesintisiz olarak karışımı yemeyi sürdürün. 2 Hafta sonunda vücudunuzdaki değişimi gözle göreceksiniz.
Kışın soğuklarda ve hareketsiz günlerde çoğunlukla istem dışı aldığınız fazla kilolarınızı Yoğurt Kürü sayesinde kolaylıkla vücudunuzdan atabileceksiniz Yaz mevsiminin artık hızla yaklaştığı bu günlerde elinizi çabuk tutmanızı öneririz.
Zerdeçallı Limonlu Yoğurt Kürü
Sanal ortamda çoğunlukla yoğurt kürü pul biberli olarak verilmektedir eğer pul biberli yoğurt kürünü yapmaya karar verdiyseniz, çok kaliteli pul biber kullanmanızda yarar var. Kadın ne der? olarak bizim sizlere tavsiyemiz pul biber kullanmak istemediğiniz durumlarda zerdeçal yoğurt limon kürü uygulamasını yapmanızdır. Zerdeçal, bilhassa karaciğerde toplanmış bulunan yağların yakılmasında ve karaciğer faliyetlerinin düzenlenmesinde çok faydalı bir baharattır.
Yarım adet limon
3 Yemek kaşığı hafif yağlı yoğurt ( Hazır yoğurt olmaması daha kesin sonuçlar almanızı sağlar ancak mecburi durumlarda hazır yoğurtta kullanabilirsiniz )
Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal ( Her iki kürüde denemek isterseniz pul bibere az miktarda zerdeçal ekleyerek karıştırabilirsiniz. )
Yoğurt Limon Kürü Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
+ Hareket Miktarınızı Çoğaltın: Bilmelisiniz ki hareketsiz bir yaşam tarzı içinde bulunan birinin kilo vermesi neredeyse imkansızdır. Bu sebeple yoğurt limon kürü karışımını uyguladığınızda bunun yanı sıra günlük hareket seviyenizi arttırmanız gerekmektedir. Gün içerisinde 30 dakikalık yürüyüş yapın, eğer evden dışarı çıkma imkanınız yoksa günlük ev temizliği gibi efor sarf edebilececiğiniz işler edinin.
+ Bağırsaklarınızı Hareketlendirin: Egzersizin en makbul olanı bağırsak çalıştırıcısıdır diyebiliriz. Eğer bağırsak hareketleriniz yavaşsa, kadın ne der olarak önerimiz sabahları aç karına bir det kuru kayısı yemenizdir. Diğer yandan günde bir veya iki adet keçiboynuzu yemeniz bağırsak ve sindirim sisteminize oldukça faydalı etkiler yaratacaktır. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa, tıkalı olan bağırsakları temizleyerek bir miktar zayıflamanız dahi mümkündür. Bu işlemleri yaparken yeterli miktarda su almayı da unutmayın. ( Günde yaklaşık 1,5 litre kadar ) Tüm bunların yanında yoğurt limon karışımı bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye de faydalı olacaktır.
+ Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlere diğer bir tavsiyemiz tuzu, beyaz şeker, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıda ürünleri ile rafine et ürünlerini mümkün olduğunca tüketmemeniz. Bu gıdalar yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez tüketebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkat ederseniz, bir ay gibi kısa bir zamanda başta iç organlarınızda yaşanan iyi yönde değişim cildinize yansıyacak, bir yandan kilo verirken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.
Limonlu Yoğurt Kürü Yapanlar
Yoğurt Limon Pul biber karışımını yapanlar ve bu şekilde zayıflayan yada fazla kilolarından kurtulduğunu düşünen değerli kadinneder.com okurlarının yorumlarını bekliyoruz. Diğer yandan kafanıza takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyiniz. Sizlerin sorularını cevaplamaktan mutluluk duyarız. Sağlıcakla kalın…
pratik tarifler
Hiç yorum yok: