pratik tarifler
Kahvede bulunan kafein maddesinin metabolizmayı hızlandıran bir enzim taşıdıgını biliyoruz. O nedenle kahve içmek uzun zamandan beri zayıflatıcı etkisi ile bilinmektedir. Türk Kahvesi ise aslında yabancı kahvelere nazaran daha çabuk zayıflatma etkisi olan bir içecektir. Zira türk kahvesi içerisinde nescafe ya da diğer yabancı kahve türleri gibi kahve markalarında bulunan katkı maddeleri yer almaz. Türk kahvesi kahvenin en doğal ve saf halidir. Ayrıca sadece pişirilme işleminden geçtiği için diğer işlenmiş kahve türlerine nazaran daha fazla besleyicidir.
Size sunacağım türk kahveli diyet ile kilolarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Yapılabilir bir diyet zorlanmayacağınıza inanıyorum. Bu diyetle ilgili çok güzel yorumlar okudum. Denemeye deger diyorum. Diyet ismini değiştirmek istemedim ama haftada 10 kilo vereceğim diye düşünmeyin. Vücut ağırlığı 150kg olan kişi 10 kilo verebilir evet ama 50 kilo olan biri 3 kilo verebilir. Burada vücut yüzdesi önemli. Onun için herkesin 10 kilo vereceğini düşünmesi uygun olmaz. Buyrun diyete :)
Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflayın!!
Pazartesi:
Sabah: Bir fincan şeker ilave etmeden Türk kahvesi veya nescafe içerek, yanında 2 dilim tam buğday ekmeginden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmegi
Akşam: Bu öğünde ekmek tüketilmiyor ve bol yeşillikli salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola
Salı:
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeginden yaptığınız peynirli sandviç
Öğle: 3 adet ızgarada pişmiş köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
Çarşamba:
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam bugday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
Perşembe:
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu salata
Akşam: Sınırsız Meyve yiyebilirsiniz,
Cuma:
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeginden yaptığınız peynirli sandviç
Öğle: Balık ( yanında ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran
Cumartesi:
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç
Öğle: Izgara’da pişmiş tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran
Pazar:
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam bugday ekmeginden yaptığınız peynirli sandviç
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile ayran
Akşam: Izgara’da pişmiş tavuk
pratik tarifler
Hiç yorum yok: