pratik tarifler
Yoğurt kürü tarifiyle günde yarım kilo verin!!!
Yoğurt kürünun en belirgin faydaları:
Odem söktürücüdür.
Karın şıskınlığıni gıderır.
Gobek ve basendeki yagları yakar.
Genel vücuttan kilo vermeyi sağlar.
Tatlı istegıni keser.
Kısa sürede kılo verdırip motivasyonu artırır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirır.
Metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı kolaylaştırır.
Yogurt kürü haftada iki kez yapılır.
Yogurt kürü nasıl yapılır?
En etkili zayıflama yöntemlerinden biri olan yoğurt kürünü yapmak gerçekten çok kolay, ucuz ve garantilidir. İhtiyacınız olacak baharatları aktardan alabilirsiniz.
Malzemeler,
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zencefİl
1 çay kaşığı toz zerdecal
Hazırlanısı,
Yoğurt kürÜ, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çunkü vucut geceleri yag yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yedıginizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.
Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefilı iyıce karıştırın.
Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.
Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.
Emzıren anneler veya hamileler içın yoğurt küru uygun değildir.
yogurt
Onemlı bilgıler,
Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.
Emzıren anneler veya hamileler ıçın yoğurt kürü uygun değıldir.
Her yaştan insan (çocuk veya yaslı) yoğurt kürünü yapabilir.
Hazır veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz. Az yada tam yağlı yoGurt olabilir.
Yoğurt kürü kac kaloridir?
Yoğurt kürü, ortalama 130 kalorıdır. Bu, diyet yapan birinin günlük ikibin kalori sınırında gayet ıdeal bır rakamdır.
pratik tarifler
Hiç yorum yok: